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普賢寺三好兒童生活禪 愛河畔戶外修禪心

【人間社 孔祥瑜 高雄報導】 2025-12-03
佛光山普賢寺2025「三好兒童生活禪」於11月30日登場,學員、老師、小隊輔、愛心媽媽等近80人,大手攜小手走出戶外體驗生活禪。藉由「戶外禪 」、「繁花似錦」等課程,練習靜心,讓兒童提升專注力與培養穩定的情緒。

「戶外禪修」教室是愛河畔、愛河港灣,穿越綠蔭走在叢林小徑上,兒童們手捧滿水位杯子的杯托,觀照自心的所緣境,專注一心,不讓茶水外溢,還要關照腳下的安全,穩住自己的情緒,訓練專注力,不急不徐地與大自然同在,將感知、覺知帶入生活,隨時養成專注禪心,進而落實做好事、說好話、存好心的三好生活。

監寺知貫法師行前叮嚀小朋友,行禪時,行徑間不只觀照腳下,心若是夠靜,車水馬龍聲、鳥鳴、流水聲甚至是葉子掉落的聲音都聲聲入耳。要保持隨處歡喜自在、隨處心輕心安,如此學習更能收到意想不到的收穫回饋。

活動分成慈悲、喜捨、惜褔、結緣4個隊伍,由蔡麗玲老師領團,在各小隊輔及愛心媽媽的協助下,向愛河畔出發。微風栩栩、陽光似金幣灑落愛河畔,青青大草原為歇腳禪坐第一站,讓孩童們輕鬆調息,閉目養神,能量充足滿心喜悅,穩健步伐繼續前行下一站「愛河灣」。

在愛河灣,陪伴大家享用午齋的是,港灣的船隻、特殊造型如蜂巢的高雄海洋音樂館,以及微波粼粼的海面,小朋友們合掌齊誦〈佛光四句偈〉–「慈悲喜捨遍法界,惜福結緣利人天,禪淨戒行平等忍,慚愧感恩大願心。」後,吃著飯糰、麵包、美露飲,滿足全寫在臉上。

學員李穎竹說,第一次體驗戶外禪,從來沒想到自己也可以走這麼遠,行禪好像充電,一早就來參加活動,卻一點也不覺得累,全身反而輕鬆舒服。

下午手作「繁花似錦」,由王淑婷老師指導,透過黏土,除了訓練手指靈活度,也可以療癒身心,經由醒土、搓圓、塑型,做成多肉植物史瑞克,完成小盆花觀賞的擺飾,感受生活中的美好與成就。

愛的叮嚀時,知貫法師讚歎小朋友回到道場參與「三好兒童生活禪」,學習靜心。靜心能讓人智慧增長,日常透過靜心與禪修,觀照自己的心,注重行、住、坐、臥四威儀的修養。期許每位兒童將三好精神落實生活中。
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